Lad os starte din behandling sammen
Kontakt mig i dag for at booke en konsultation eller få svar på dine spørgsmål om holistisk behandling.
Kontorskader
Mange kontormedarbejdere oplever gener som følge af lange dage foran computeren. Langvarigt stillesiddende arbejde i dårlige arbejdsstillinger kan over tid føre til smerter og spændinger, der påvirker både velvære og produktivitet.
De konstante gentagelser af små, ensartede bevægelser, såsom brug af tastatur og mus, bidrager til en overbelastning af bestemte muskelgrupper, mens andre muskelgrupper bliver underaktive.
Hvad sker der i din krop?
Når kroppen holdes i samme position i mange timer, kan muskler og led blive overbelastede. Især nakke, skuldre, lænd og hoften er udsatte områder, der ofte rammes af stivhed og gener.
Årsager til kontorsmerter
Dette kan resultere i muskulære ubalancer, som yderligere forværrer smerter og spændinger. Over tid kan disse ubalancer påvirke kroppens evne til at fungere optimalt, og generne kan begynde at sprede sig til andre dele af kroppen.
Manglen på variation i kroppens bevægelsesmønstre kombineret med dårlig ergonomi kan føre til, at selv små irritationer udvikler sig til mere alvorlige skader. Uden de rette tiltag risikerer mange at opleve nedsat bevægelsesfrihed, træthed og forværrede arbejdsforhold.
Typiske symptomer:
Smerter i nakke og skuldre
Lændesmerter fra dårlig siddestilling
Hovedpine fra spændinger i nakken
Stivhed i hofter og ben
Hvordan kan smerterne afhjælpes?
Hvis du oplever vedvarende smerter, stivhed eller hovedpine, er det vigtigt at handle før det udvikler sig til kroniske problemer. Disse symptomer viser at din krop ikke får den bevægelse den har brug for.
Uden de rette tiltag risikerer mange at opleve nedsat bevægelsesfrihed, træthed og forværrede arbejdsforhold. Hovedpine og spændinger kan udvikle sig til kroniske gener, hvis de ikke behandles i tide.
Advarselstegn
Smerter begynder at sprede sig til andre kropsdele
Nedsat arbejdsevne og koncentration
Øget fravær pga. smerter
Kroniske lidelser kan udvikle sig
Løsninger på kontorsmerter
Gendan din bevægelsesfrihed
Du behøver ikke leve med ubehag i din hverdag. Med den rette behandling kan du reducere eller fjerne de gener, der er opstået på grund af stillesiddende arbejde.
Resultater du kan forvente
Ved at behandle kontorsmerterne kan du vende tilbage til en arbejdsdag uden smerter – og med mere energi. Behandlingerne fokuserer på at løsne spændinger og genoprette den naturlige bevægelighed.
Behandlingsfordele
Målrettede teknikker der løsner spændinger
Forbedrer blodcirkulationen i overbelastede områder
Genopretter den naturlige bevægelighed
Forebygger at akutte problemer bliver kroniske